28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 65,81g | Prot: 103,42g | Karb: 105,31g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Бежин Луг Молоко 3,2%, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Бежин Луг Сметана 20%, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Бежин Луг Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Сахар, Яйцо. Öğle Yemeği: Сыробогатов Сыр Голландский, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Монастырские, Чай с Молоком, Печень Куриная Жареная, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ого Отруби Ржаные, Чай с Молоком, Гречка Отварная, Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|