|
Disziplin zahlt sich aus 👍🏾
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 97,10g | Prot: 121,27g | Karb: 110,97g.
Kahvaltı: Gutes Land Gouda , Aldi Käseaufschnitt, Camembert, REWE Bio Emmentaler, Lätta Margarine, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Eiweißbrot, Harry Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Käse, Gutes Land Gouda , REWE Crème Leicht, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Aldi Butterspekulatius, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|