Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Lexnidas
Günlük
28 Ara 20
Lexnidas Günlüğü, 28 Ara 20
Lexnidas Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
9,9 kg
.
Geriye kalan:
10,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Aralık 2020:
872 kcal
Yağ: 47,66g | Prot: 56,17g | Karb: 53,60g.
Kahvaltı:
Gigot d'Agneau, Ferrero Raffaello, Pain d'épices, Pomme.
Öğle Yemeği:
Tomates Cerises, Thon.
devamı için...
Haftada 0,1 kg kaybediyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Coucou bravo pour ta perte de poids comment est tu passer de 76 à 70kg combien de calories par jour ???
31 Ara 20 üye tarafından:
Al_huuda
migroune69 : Salut ☺️ Merci beaucoup ! J'étais entre 500 et 600 calories jours. Mes deux repas par jour étaient constamment les mêmes : - poulet crispy pané - 100g de haricots verts - 10g de frites Avec une dépense calorique journalière proche des 2 500 par jour en additionnant les entraînements et le boulot étudiant (serveuse). Je me dépense moins depuis le confinement donc je brûle dans les 1 900 à 2 000 calories/jour pourtant mes apports caloriques ne changent pas. Hormis en période de fêtes où je suis à 900 et 950 calories en période fêtes (réveillon de Noël et Saint Sylvestre donc aujourd'hui). Mais attention, je ne suis pas un exemple et je dois corriger le tire. Je dois augmenter mes apports caloriques afin de me stabiliser.
31 Ara 20 üye tarafından:
Lexnidas
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Lexnidas Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle