28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 142,73g | Prot: 94,16g | Karb: 18,82g.
Kahvaltı: مكسرات جوزالبقان, الجرجير, الخس, السبانخ, زيت الزيتون, جبنة الفيتا, بيضة مسلوقة. Öğle Yemeği: ستيك لحم البقر, زيت الزيتون, زبدة الزيت النباتي الدهن (متخفضة السعرات الحرارية). Akşam Yemeği: زيت الزيتون, سلطة الخضر المختلطة. devamı için...
|
Haftada 5,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|