28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 89,45g | Prot: 70,48g | Karb: 176,52g.
Kahvaltı: Mandarine, Bergader Bergbauern Käse Rauchkäse, Aldi Schweinebraten Traditionell, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen. Öğle Yemeği: Butter, Albona Paniermehl, Spiegelei, Blumenkohl, Langnese Stracciatella. Akşam Yemeği: Ja! Schinkenwürfel, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Gut & Günstig Hirtenkäse. Aperatifler/Diğer: Teviana Apfel-Sahne-Schnitte. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|