28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 56,99g | Prot: 55,91g | Karb: 251,67g.
Kahvaltı: Ceviz, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Omlet Yumurta veya Peynirli veya Domuz Pastırmalı Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Ceviz, Ayva, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mercimek Çorbası, Beyaz Patates (İçi ve Kabuğu, Pişmiş), Beyaz Patates (İçi ve Kabuğu, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü) , Ülker Çikolatalı Gofret, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zeynephilal9 Kilo Geçmişi
|