28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 60,62g | Prot: 57,58g | Karb: 240,96g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Domatesler, Beyaz Ekmek, Menemen. Öğle Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Elma. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Ülker Saklıköy Yulaflı, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Ülker İkram. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|