28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 3646,26g | Prot: 4182,62g | Karb: 140,44g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Pão Integral, Zabet Biscoito de Maizena, Marilan Biscoito Cream Cracker, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Integral, Quaker Aveia em Flocos, Kafta, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Kafta. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|