28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 49,28g | Prot: 77,30g | Karb: 195,78g.
Kahvaltı: Oat, Pisang, Buah Naga, Puding chiaseed. Akşam Yemeği: Telur Goreng, Bayam, Nasi Merah, Bawang Putih Bubuk, Bamboe Bumbu Balado, Putih Telur Matang, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Cireng, Nasional Susu Segar Tawar, Pisang, Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melidawiradz Kilo Geçmişi
|