28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 45,13g | Prot: 49,10g | Karb: 86,10g.
Kahvaltı: Daun Bawang, Tahu, Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain. Akşam Yemeği: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Daun Bawang, Telur Dadar, Kecambah, Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Kacang Almond. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|