28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2783 kcal
|
Yağ: 125,90g | Prot: 85,50g | Karb: 345,32g.
Kahvaltı: Marmelat, Daphne Bitter Damla Çikolata, Yumurta, Fıstık Ezmesi, Muz. Öğle Yemeği: Choceur Nussknacker, Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Islak Kek, Mercimek Köftesi. Aperatifler/Diğer: Tam Buğday Ekmeği, Cevizli Sucuk, Ülker Laviva , Nimet Çörekotlu Galeta , Tadım Sarı Leblebi, Beyaz Leblebi, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Marmelat, Sütaş Süzme Peynir, Fıstık Ezmesi, Badem, Çerezya Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|