28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 40,70g | Prot: 60,25g | Karb: 91,42g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceratti Lombo Canadense Fatiado, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Cafezinho, Itambé Requeijão Light, Lugen Semente de Chia, Kero Coco Água de Coco (200ml). Öğle Yemeği: Limão, Alface de Folha Verde, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tomates, Menina Leite de Coco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vitalin Quinoa em Flocos. Akşam Yemeği: Maçã Verde. Aperatifler/Diğer: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|