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Gehalten....puhhh ...hatte echt schon muffesausen. Hab nicht wirklich aufgepasst, nur viel bewegt, das hat wohl geholfen....
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112 kg
Bugüne kadar kayıp: 43 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2355 kcal
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Yağ: 82,01g | Prot: 136,13g | Karb: 254,53g.
Kahvaltı: Arla Skyr Natur, Banane. Öğle Yemeği: Aldi Festtagssuppe, K-Classic Ananas Stücke, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Akşam Yemeği: Edeka Gefüllte Kirschpaprika, Spiegelei ohne Fett, REWE Kichererbsen. devamı için...
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sabit kilo
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