28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 31,60g | Prot: 38,62g | Karb: 136,63g.
Kahvaltı: Crêpes Nature. Öğle Yemeği: Baguette, Envia Fromage Blanc Saveur Vanille, Bonduelle Taboulet. Akşam Yemeği: Baguette, Clémentines, Lidl Tomates Pelées , Champignons de Paris (Sautés), Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Panzani Spaghetti . devamı için...
|
|
1116 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 35 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|