28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 50,41g | Prot: 58,30g | Karb: 102,97g.
Kahvaltı: Ahir Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Nohut, Etli Bamya. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|