05 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 58,07g | Prot: 48,69g | Karb: 128,83g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino, Toasted White Bread, Bacon, Poached Egg (with Salt). Akşam Yemeği: Apples, Woolworths Lebanese Bread, Veal Pork Bockwurst. Aperatifler/Diğer: Butter, Macro Organic Crunchy Peanut Butter, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Dried Jujube, Cypressa Roasted and Salted Broad Beans. devamı için...
|
|
1282 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|