28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
633 kcal
|
Yağ: 22,73g | Prot: 44,69g | Karb: 62,27g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Quiabo, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Linea Shake de Baunilha. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alex.Vieira14 Kilo Geçmişi
|