|
49 не удержала, начала эту неделю с цифрой 50.Итого получается минус 3 за 7 дней, тоже не плохо! Идет вторая неделя маложора, н. г. застолье конечно будет, готовлюсь морально=) в планах еще 3 кило, а потом самое сложное-Удержание.
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
764 kcal
|
Yağ: 37,69g | Prot: 27,74g | Karb: 86,76g.
Kahvaltı: Клементины, Груша. Öğle Yemeği: Тыквенные Семечки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Akşam Yemeği: Домашняя Кухня Отвар Шиповника. Aperatifler/Diğer: Сахар, Сахар, Сахар. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|