29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 58,22g | Prot: 71,95g | Karb: 139,90g.
Kahvaltı: Daun Bawang, Seledri, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Jamur Putih (Ditumis). Öğle Yemeği: Sbarro Black Forest Cake. Akşam Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jamur Putih (Ditumis), Sakura Mie Goreng, KFC Paha Bawah Crispy. Aperatifler/Diğer: Opak, Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diajeng indah Kilo Geçmişi
|