29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 60,64g | Prot: 58,88g | Karb: 127,34g.
Kahvaltı: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Вареное Яйцо, Копченов Карпаччо из Курицы, Останкино Салями Венская, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Пятерочка Улитка Греческая с Творогом , Пятерочка Улитка Греческая с Мясом, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. devamı için...
|
|
2675 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 4 saat, İş - 11 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|