29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 45,95g | Prot: 58,16g | Karb: 92,90g.
Kahvaltı: Халва, Зеленый Чай, Паштет, Слайсы, Семена Льна, Киви, Гречка с Кефиром. Öğle Yemeği: Блины на Кефире, Зеленый Чай, Горчица, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб 8 Злаков, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Консервированный Тунец, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|