29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 47,52g | Prot: 116,10g | Karb: 174,36g.
Kahvaltı: O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat, Помидоры, Буше Рижский Хлеб, Сливочное Масло, Манная Крупа, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Вареное Яйцо, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Помидоры, Печёночные оладьи 27/12/2020, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Cybermass Casein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|