29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 57,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 47,80g | Prot: 76,20g | Karb: 179,06g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Эковакино Молоко 3,4%, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное. Öğle Yemeği: Яблоки Гала, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Бонтэ Синнабон, Мясная Ферма Сосиски Молочные, Barilla Макароны Отварные, Томатный Соус. Akşam Yemeği: Бонтэ Синнабон, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пекинская Капуста, Запеченный Картофель, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|