29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 42,17g | Prot: 74,41g | Karb: 214,73g.
Kahvaltı: Chia Seed, Madu, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Wortel, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Bango Kecap Manis, Garam, Bawang Putih, ABC Saus Sambal , Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kering Tempe, Bamboe Bumbu Balado, Sambal Goreng Kentang, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Diabetasol Sweetener, Haverjoy Havermout Quick Cooking. Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Kelapa, Susu Kedelai. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|