29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 29,65g | Prot: 83,66g | Karb: 90,62g.
Kahvaltı: Цикорий с Молоком, Ленивые Вареники ПП. Öğle Yemeği: Желтый Сладкий Перец, Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Брокколи (без Жира). Akşam Yemeği: Оладьи на Кефире, Савушкин Ряженка 3.2%. Aperatifler/Diğer: Моя Славита Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana2023 Kilo Geçmişi
|