29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 62,53g | Prot: 82,57g | Karb: 125,52g.
Kahvaltı: Алексеевская Сметана 20%, Яйцо, Салат Крабовый (Ал), Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые , Зеленый Лук. Öğle Yemeği: Лазанья с Горбушей 09.11.20, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гренки с Приправами. Akşam Yemeği: Яйцо, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Океан Вкуса Морской Коктейль, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. Aperatifler/Diğer: Слобода Йогурт с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|