29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 61,50g | Prot: 83,87g | Karb: 119,36g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Nar, Ceviz, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Mlife Maş Fasulyesi, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Teksüt Lor Peyniri, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yağsız Kızarmış Yumurta, Pişmiş Kabak. Aperatifler/Diğer: Lor Peyniri, Sırma Doğal Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 3,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|