29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 53,30g | Prot: 69,48g | Karb: 211,87g.
Kahvaltı: Melk (Halfvol), Crownfield Choco Shells. Öğle Yemeği: HAK Appelmoes met Stukjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Hummus, Bruine Boterham, Groentensoep. Akşam Yemeği: Spinaziepuree, Colruyt Everyday Fish Sticks, Kabeljauw, Groentensoep. Aperatifler/Diğer: Red Bull Light, Oreo Biscuit. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|