29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
615 kcal
|
Yağ: 21,55g | Prot: 20,18g | Karb: 85,82g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Zeytinyağı, Tahin Pekmez, Sütaş Süzme Peynir, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta, Patates, Siyah Zeytin, Menemen, Galete. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|