29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 55,08g | Prot: 55,97g | Karb: 127,98g.
Kahvaltı: Mayonnaise, Krebsfleisch, Kemm'sche Kuchen, Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Tangerine. Öğle Yemeği: Kemm'sche Kuchen, Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Tangerine. Akşam Yemeği: Basmati-Reis (Gekocht), Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Aldi Putenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Weißwein, Plätzchen. devamı için...
|
|
2100 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 2 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 6 saat, Ev İşi - 3 saat, Fitbit - 12 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|