29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 37,15g | Prot: 102,64g | Karb: 82,77g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебец, Тунец в Масле (Консервы), Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Sen Soy Рисовая Бумага, Красный Лук, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Креветки. Aperatifler/Diğer: Oh Yeah ONE Peanut Butter Pie, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel Bar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kattatarinova Kilo Geçmişi
|