29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3359 kcal
|
Yağ: 106,72g | Prot: 190,51g | Karb: 399,64g.
Kahvaltı: Le Naturelle Albume d'uovo da Agricoltura Biologica, Uovo, Mulino Bianco Pan Bauletto. Öğle Yemeği: Chiacchiere, Mandarino, Pane di Segale, Mozzarella, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Merluzzo Dell'atlantico, Barilla Trofie. Akşam Yemeği: Mozzarella di Bufala, Pane Bianco. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Fage Yogurt Greco Total 0% , Mulino Bianco Fette Biscottate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|