29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
672 kcal
|
Yağ: 27,85g | Prot: 52,94g | Karb: 50,88g.
Kahvaltı: Ameixa Seca, Lugen Semente de Chia, Batavo Iogurte de Morango, Kero Coco Água de Coco (200ml). Öğle Yemeği: Couve-Flor, Alface de Folha Verde, Bife de Fígado. Akşam Yemeği: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Aurora Linguiça Toscana. Aperatifler/Diğer: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|