29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 41,65g | Prot: 57,37g | Karb: 122,43g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Chia Puding. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Havuç, Havuç, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı, Knorr İşkembe Çorbası, Knorr İşkembe Çorbası, Knorr İşkembe Çorbası, Knorr İşkembe Çorbası, Knorr İşkembe Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ayva, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zeynephilal9 Kilo Geçmişi
|