29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3599 kcal
|
Yağ: 135,13g | Prot: 123,50g | Karb: 466,02g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Banane, Leinöl. Öğle Yemeği: Grüne Erbsen (Gefroren), Palmin Kokosfett, Olivenöl, Frosta Hähnchen Curry, Hähnchenbrustfilet, Knoblauch, Zwiebeln, Harry Balance Toast (38g), Butter. Akşam Yemeği: Sauerkraut, Harry Vollkornbrot, Schweinefleisch, Mett, Rispentomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Ingwer, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Florette Rucola. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Streuselkuchen, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Choceur Mozartkugeln, Ferrero Küsschen, Milka Alpenmilch, Paranüsse, Orangen, Äpfel, Möhren, Walnüsse, Weintrauben. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|