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Nesse Natal, voltei um pouco pra cima, mas agora é foco e metas ^^
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45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1143 kcal
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Yağ: 29,24g | Prot: 59,49g | Karb: 158,69g.
Kahvaltı: Italac Achocolatado Instantâneo , Qualitá Leite Semi Desnatado. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca , Frisco Suco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Frisco Suco, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pullman Pão de Forma. Aperatifler/Diğer: Frisco Suco, Italac Achocolatado Instantâneo , Leite, Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga. devamı için...
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Haftada 0,0 kg alıyor
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