|
5 días comiendo sobre las 5.000 kcal trajo consecuencias. Hoy martes entrené, y espero terminar el día comiendo bien.
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 70,87g | Prot: 64,74g | Karb: 176,93g.
Öğle Yemeği: Muslo de Pollo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Habas. Akşam Yemeği: Castaño Pan de Pascua Frutos Secos, Pie de Limón. Aperatifler/Diğer: Regimel Jalea, Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado . devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|