29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 49,62g | Prot: 109,31g | Karb: 200,37g.
Kahvaltı: Layenberger 3K Protein Müsli Schoko-Nuss, Heidelbeeren, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Öğle Yemeği: Gulasch, Basmati-Reis (Gekocht), Gekochter Rosenkohl. Akşam Yemeği: Wagner Steinofen Pizza Salami , Dinkelbrötchen, Feinkost Dittmann Spanische Oliven ohne Stein, Meggle Körniger Frischkäse Classic, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten, Kohlrabi. Aperatifler/Diğer: Body & Fit Whip N Whey Bar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|