06 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2049 kcal
|
Yağ: 111,55g | Prot: 155,02g | Karb: 81,93g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Wawa Italian Shorti, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Bacon, Italian Salad Dressing. Akşam Yemeği: Chicken Wing. Aperatifler/Diğer: Light Beer. devamı için...
|
|
2549 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 34 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 56 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|