|
dikitttt lagi, ayok semangat🔥
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 42,62g | Prot: 92,08g | Karb: 138,74g.
Kahvaltı: Nasional Susu Segar Tawar, Chia Seed, Telur Rebus, Oat. Akşam Yemeği: Kecap Manis, BonCabe Boncabe, Nasi Merah, Brokoli, Tahu, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Salak, Nutrijel, Nasional Susu Segar Tawar, Pisang, Buah Naga, Pepaya, Semangka, Jus Wortel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melidawiradz Kilo Geçmişi
|