30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 33,26g | Prot: 50,40g | Karb: 131,07g.
Kahvaltı: Almond Breeze Susu Almond Vanilla, Putih Telur, Roti Putih. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sayur Lumpia, Bakso Daging Sapi, Barco Coconut Cooking Oil, Dada Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bakso Aci, Nasi Kuning. Aperatifler/Diğer: Red Velvet Cake, Keripik Singkong, Makaroni. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|