30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 42,74g | Prot: 47,75g | Karb: 189,24g.
Öğle Yemeği: 새우 튀김, 미소야 우동. Akşam Yemeği: 피자스쿨 치즈오븐스파게티, 페스토 소스, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 블랙 올리브, 방울 토마토, 알리오올리오, 상하치즈 브리치즈. Aperatifler/Diğer: 미주라 통밀크래커, 카푸치노, 뚜레쥬르 단팥빵. devamı için...
|
|
1461 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 7 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|