30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 46,25g | Prot: 112,69g | Karb: 171,49g.
Kahvaltı: Помидоры, Буше Рижский Хлеб, Сливочное Масло, O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat, Манная Крупа, Вареное Яйцо, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Öğle Yemeği: Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Печёночные оладьи 27/12/2020, Boombar Печенье Фисташка. Akşam Yemeği: Fit&Sweet Мюсли, Prime Kraft Протеин, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|