30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2170 kcal
|
Yağ: 79,23g | Prot: 126,70g | Karb: 230,31g.
Kahvaltı: Салат Айсберг, Американо, Икра Красная, Форель Слабосоленая, Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, Зеленый Лук. Öğle Yemeği: Елизавета Вафельный Хлеб, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Edgar Лаваш без Дрожжей, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Санта Бремор Форель Подкопченная, Язык Говяжий, Лаваш Тонкий, Dr.Korner Корнерсы . Akşam Yemeği: Мюсли с Фруктами, Село Лесное Топленое Молоко, Nestle Nesquik Хлопья, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Плавыч Альбуминно Творожная Паста, Лаваш Тонкий, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Зеленый Лук, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Dr.Korner Корнерсы. Aperatifler/Diğer: Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|