30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 34,28g | Prot: 42,02g | Karb: 211,73g.
Kahvaltı: Sayur Lodeh, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang, Sayur Lodeh. Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang Goreng, Jeruk Keprok, Kue Nastar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|