|
55,9
(+1,4)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4307 kcal
|
Yağ: 142,78g | Prot: 176,25g | Karb: 594,57g.
Kahvaltı: Яблоко, Яблоки, Хрен, Жареное Яйцо, Картошка Вареная, Запеканка творожная с молоком, Бутерброд с Маслом. Öğle Yemeği: Безе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Курица грудка в духовке с молоком, Наполеон классический, Annas Печенье Имбирное. Aperatifler/Diğer: Сушеные Яблоки. devamı için...
|
|
2758 kcal
|
Egzersiz:
Расчёт - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 2 saat, Yemek Pişirmek - 5 saat, Apple Health - 15 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|