30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 64,60g | Prot: 130,19g | Karb: 48,41g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог 1%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Говядина Фланга (Обрезается до 0 см Жира), Умалат Сыр Сулугуни, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо (Целое), Aroy-D Кокосовое Масло. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо (Целое), Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Красный Октябрь Какао Порошок. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|