30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 82,04g | Prot: 64,89g | Karb: 138,76g.
Kahvaltı: Nestle Кит Кат Мини, Danone Зерновой Творог в Натуральном Йогурте Классический. Öğle Yemeği: Милка Шоколад с Цельным Миндалем, Окей Салат Море Вкуса, Простоквашино Сметана 10%, Окей Блины с Сыром и Ветчиной . Akşam Yemeği: Мандарины, Картофель Отварной. devamı için...
|
|
1448 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|