30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 35,16g | Prot: 162,99g | Karb: 156,48g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Минтай Отварной, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Скумбрия Холодного Копчения, Творог, Картофельный Суп, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Akşam Yemeği: Роллы Филадельфия, Магнит Салат Оливье, EKO Компот из Сливы, Шампанское. Aperatifler/Diğer: Минтай Запечённый, Минтай Запечённый, Кофе с Молоком и Сахаром, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mamina.sveta1985 Kilo Geçmişi
|