|
company - so dinner every night. will be right back where i started - UGH!!!
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 73,41g | Prot: 49,90g | Karb: 183,77g.
Kahvaltı: Boulder Canyon parmesan and garlic chips, Coca-Cola Diet Coke (Can), Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Macaroni or Pasta Salad. Öğle Yemeği: Brownie with Icing, Smart Balance 50/50 Omega-3 Butter Blend, Trader Joe's Whole Wheat Bread, Panera Bread Rustic Penne Bolognese (Small). Akşam Yemeği: Cheddar Cheese, Brie Cheese, White Bread, Carr's Table Water Crackers, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1639 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 26 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|